今天是本週空氣最糟、空氣污染範圍最大的一天。根據環保署空氣品質監測網，截至下午4點，全台共有16個監測站為對所有族群不健康的紅色警示、有42個監測站為對敏感族群不健康的橘色提醒。
氣象局副局長鄭明典在臉書表示，昨天在中部的微弱背風渦旋持續北移，造成能見度不良的空氣吹入台北盆地。
根據中央氣象局預測，明日東北風稍為增強，宜蘭及花東空品區及澎湖為「良好」等級；北部、竹苗空品區以及馬祖、金門、澎湖地區為「普通」等級；中部以南位於下風處，擴散條件較差，中部、雲嘉南空品區為「橘色提醒」等級；高屏空品區為「紅色警示」等級。
空氣品質持續不佳，敏感族群盡量要以室內活動為主，尤其是已出現眼睛痛、咳嗽、喉嚨痛等不適症狀的民眾，更應該要避免戶外活動。
而針對空氣品質不良情形，民眾從室外進入室內時，記得先做3個步驟來自我保護，減少PM2.5的暴露機會。
最近很多公司提出了新的獎勵機制，多益考700分以上可以加薪，未來晉升主管的機會也比較高，所以很想試著準備看看，小時候覺得英文證照沒什麼用，所以也沒有去考過，蠻多同事都選擇去報名多益補習班，但下班之後還要再去補習班上課實在有點累，目前是偏好自己念，但也很擔心自讀讀不起來還浪費報名費，實在很猶豫到底要跟著同事去補習班衝刺一下抓回讀書的感覺，還是買書回來靠自己念就好，如果有英文台中多益補習班底子的人（基本的文法、單字）大約400、500分，自己讀就讀的起來了，買本多益題庫來做，瘋狂做題目。自讀要有定力 沒有辦法靜下心練習補習班台中多益補習也是不錯的選擇，我之前在驅勢補多益班衝刺兩個月過750，這邊練習的很紮實 尤其聽力和寫作有老師教進步很快。
洗手洗臉
霧霾容易加速肌膚老化，所以在空品不良的情況下，更應該加強肌膚的清潔與保養，以免造成毛孔變大、斑點增加等情況。
清潔鼻腔
空氣污染會對呼吸系統造成危害，使人出現氣喘、鼻子過敏等症狀。所以透過清潔鼻腔，可以阻絕一些空氣中的髒污，降低發炎及過敏的可能性。
適當關閉門窗
雖然室內緊閉門窗也不一定有辦法完全防止PM2.5進入室內，但是空污嚴重時，還是必須要關閉門窗，並開啟空氣清淨機或冷氣機，來增加室內的空氣循環與過濾，降低PM2.5的危害。
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